俗话说，“南荔枝，北冬枣”八月荔枝已下市，十月冬枣正当时。

  诶！有人就问了，冬枣十月份成熟那为什么要叫冬枣呢？

  冬枣是果实生育期120天以上的晚熟产品，在秦岭淮河以北，其果实都在10月上、中旬成熟，特晚熟的品种延迟到10月下旬成熟，所以冬枣的“冬”其实是晚熟的意思，

古人有句话叫“一日吃三枣，红颜不显老”

冬枣更是有百果之王的美称

  相传枣原本是天界之物，因大禹治水有功而被赏赐，但是因为送枣的人经不住诱惑而偷吃，被变作枣核打下凡间，在黄河流域孕育生长，西王母下凡巡视，看见枣子长得鲜艳可口，伸手去摘，却被上面的刺，扎破手，蕴含仙精的血流到了枣树上，枣便有了治病、养生保健、驻颜长寿的功效。

当然，这只是神话传说

  现代研究表明：冬枣中含有丰富的维生素以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素及芦丁成分，对防治冠心病，高血压等心血管疾病都有很大帮助。

  冬枣中富有的维生素和糖类的相互作用，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，解毒保肝。

  爆肝熬夜和经常应酬的小伙伴多吃冬枣，可以缓解肝脏负担。

  冬枣对身体益处颇多，但是热量和糖分都高

  100g冬枣中就有105大卡的热量，需要散步72.4分钟才能消耗完，减肥时要是错把冬枣当晚饭，可是要越减越胖了，

  冬枣虽不是高糖水果，100g冬枣中也含有近30g糖，血糖高的小伙伴可不要多吃了。

  另外冬枣中膳食纤维含量很高，一次大量摄入容易刺激肠胃，造成肠胃不适，每天食用枣建议不超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。

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